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Gehirngesundheit ab 40 ist kein Zufall. Sie ist das Ergebnis von Schlafqualität, metabolischer Stabilität, Bewegung und Stressregulation – besonders in einer Lebensphase, in der hormonelle Veränderungen, steigende Verantwortung und erste Leistungsverschiebungen zusammenkommen. Viele Frauen berichten ab 40 über leichtere Schlafstörungen, Wortfindungsprobleme oder Konzentrationsschwierigkeiten. Das bedeutet nicht, dass ein kognitiver Abbau beginnt. Es bedeutet, dass bestimmte…